Rytme, smidighed og styrke

Kan du lide at lave gymnastik og serier til god musik? Drømmer du om at styrke kroppens mange muskler og sikre en god smidighed? Så er dette hold sikkert lige noget for dig:

Vi bliver godt varmet op med grundtræning.
Vi laver gymnastik og små serier til god musik.
Kondition og styrke trænes bl.a. med Tabata.
Og smidigheden øges, når vi efterfølgende strækker muskler og sener ud.
Vi slutter med afspænding til stille musik.

Er du klar?
Så glæder jeg mig til vi ses tirsdag i uge 36.

HVEM: Voksne

HVOR: Gymnastiksalen på Marslev Skole

OBS: Vi træner i Hans Tausen Centret i Birkende, indtil gymnastiksalen i Marslev genåbner.

HVORNÅR: Tirsdag kl. 18:45-19:45 (opstart i uge 36)

Kom gerne 5 minutter før, så du er klar, når træningen starter!

HVAD skal du have med: Kom i det tøj og sko/bare tæer, du kan lide at bevæge dig i. Foreningen har måtter/liggeunderlag til afspænding, man er også velkommen til at medbringe selv. Tag gerne et håndklæde med til at ligge på. 

INSTRUKTØR: Dorthe Falk Larsen

FERIEUGER (ingen træning):

Efterårsferie: uge 42

Juleferie: uge 52-1 (begge uger inkl.)

Vinterferie: uge 7